Bewegt in den Tag

mit dynamischen und entspannten Bewegungsübungen. Wir beginnen die Stunde mit lockeren Bewegungen zu Musik, um unseren Körper, die Gelenke und die Muskeln zu mobilisieren und geschmeidig zu machen.

Danach folgen Bewegungsübungen, die das Körpergefühl wecken, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität erhöhen. Durch Übungen mit Spannung und Entspannung, spüren wir die kraftvolle Energie in unserem Körper, wie auch das angenehme Gefühl des Loslassens. Das wirkt lösend auf Blockaden und Verspannungen.

Die Stunde klingt dann mit ruhigen Dehnungsübungen aus. Das Erleben von Leichtigkeit und Wohlbefinden, die Freude an Bewegung mit anderen Frauen, ist das Ziel dieses Kurses. Außerdem besteht die Möglichkeit, sich mit eigenen Grenzen und deren Erweiterung auseinanderzusetzen.

In der Gruppe sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sondern nur die Neugierde darauf, die belebende Wirkung der rhythmischen Bewegungsübungen zu erfahren.

Kursleitung: Friederike Mühlberger, Diplom Rhythmiklehrerin

Beginn: 16.01.2018, dienstags von 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr - 8 Termine
Kosten: nach Einkommen gestaffelt (24€, 48€, 64€)

 

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