Wen-Do Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Die beste Form der Selbstverteidigung ist nicht die Vermeidung von „gefährlichen Situationen“. Die sinnvollste Gegenwehr ist das Erlernen von Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungsstrategien, denn es schafft innere Festigkeit, Stärke und Entschlossenheit.

Eine besondere Form der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung ist das Wen-Do, ein speziell auf Frauen und Mädchen zugeschnittenes ganzheitliches Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungsprogramm. Wen-Do beinhaltet das Training sowohl der inneren Einstellung als auch der körperlichen Selbstverteidigung.

Inhalte des Wen-Do Kurses sind u.a.:

  • Training von Selbstbehauptungsstrategien
  • Selbstverteidigungstechniken
  • Wahrnehmungsübungen
  • Atem- und Stimmtraining

Kursleitung: Ira Morgan 

Wann: Mittwochs 06.02. - 03.04.2019 von 17.00 Uh - 19.00 Uhr

 

 

Wann: Mittwochs 24.04. - 03.07.2019 von 17.00 Uh - 19.00 Uhr

Anmeldung erforderlich/Teilnahme kostenfrei*    

*Projektfinanzierung durch Fonds „Miteinander – Gemeinsam für Integration“

der Region Hannover

 

 

 

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